パーキンソン病の母の介護をしながら、夜勤の仕事をしてます。仕事・介護・家事の三つを同時にこなす毎日の中で、一番頭を悩ませているのが「食事」です。
料理は嫌いじゃないけれど、毎日のこととなると本当に大変。「今日だけはサボりたい」と思う日だって、正直あります。そんな私が、宅配冷凍弁当のライフミールを試してみました。使ってみて感じたこと、正直にお伝えします。
▲ 実際に届いたお弁当（サーモンフライ弁当）。主菜1品＋副菜3品が揃っています。
働きながら介護する、食事の悩みはリアルです
仕事から帰ってきて、母の介護をして、その上で毎日の食事を考えて作る。料理を考え、作るのは本当に大変です。特に介護をしていると、「食べやすさ」「栄養バランス」「塩分管理」まで気を配る必要があり、スーパーのお弁当だけでは対応しきれないことが多いです。
スーパーのお弁当や惣菜に頼ることもあるのですが、いくつか困った点があります。
✗ 商品の変わり映えがしなくて飽きてしまう
✗ 揚げ物が多くて、毎日だと体に悪い
✗ 母は肉が食べられないため、購入できるお弁当や惣菜がほとんどない
食事は毎日のこと。一日たりとも休めないからこそ、じわじわと体力と気力を削っていきます。せめて、しんどい日だけでもレンチンで済ませられないか——そう思って検討した末に、宅配冷凍弁当を使ってみることにしました。
ライフミールを選んだ理由
いくつかのサービスを比べた中で、最終的に選んだのがライフミールです。決め手になったのは「価格」と「メニューの豊富さ」、そして「塩分への配慮」の3点でした。
まず、価格が安い
宅配弁当って高いイメージがありますよね。でもライフミールは初回限定で1食190円。10食セットで1,900円です。継続しても1食500円前後なので、スーパーのお弁当と大差ありません。
| 項目 | 金額 |
| 初回価格（1食あたり） | 190円 |
| 10食セット合計 | 1,900円 |
| 送料 | 980円 |
| 2回目以降（ランク1） | 1食515円 |
実際に食べてみた正直な感想
価格は納得できた。でも、やっぱり一番気になるのは「味」ですよね。正直に言います。全く期待していませんでした。自炊をするので、味には少しうるさい方だと思っています。冷凍食品だし、宅配だし……と半信半疑で一口食べてみたのですが。
| 良い意味で裏切られました。控えめに言っても、合格です。 |
一口食べた瞬間に感じたのは、「優しい味付けだな」ということ。塩味が立つのではなく、旨味がしっかり出ている感じがしました。素材の味を活かした、くどくない美味しさ。毎日でも食べ続けられる味だと思いました。
▲ 八宝菜弁当。野菜がたっぷりで色鮮やか。
母の反応が一番うれしかった
実は母も最初は「冷凍食品か……」と少し期待していない様子でした。私自身もそうでしたし、冷凍弁当に対するイメージってなかなか変わらないものですよね。
でも実際に食べてもらったところ、母から思わぬ言葉が返ってきました。
| 母「冷凍弁当もおいしいもんだね」 |
この一言が、正直一番うれしかったです。介護をしていると、食事の時間が母にとって楽しみの一つになってほしいと常々思っています。その母が笑顔で「おいしい」と言ってくれたこと——それだけでライフミールを選んで良かったと感じました。
塩分配慮が、介護中の母にも安心できた理由
味の次に大切にしたのが、栄養面・塩分面です。母は血圧が高めなため、塩分には気をつけています。ライフミールの冷凍弁当は食塩相当量が2.5g以下に調整されています。これが私にとって本当に大きなポイントでした。
| ライフミールの栄養管理ポイント |
| ・食塩相当量：2.5g以下・糖質：30g以下・カロリー：450kcal以下・管理栄養士監修のメニュー |
▲ 八宝菜弁当のパッケージ裏。食塩相当量1.9gと塩分控えめが確認できます。
お年寄りが食べるにも、また健康を気にする方にも、十分に配慮されたサービスだと感じます。
使い勝手も、介護生活にちょうど良かった
味や栄養だけでなく、使い勝手の良さも続けられている理由の一つです。
✓ 配送間隔が自由に選べる：わが家は3週間に1度のペースで注文しています
✓ スキップが簡単：食べきれていないときは次回を簡単にスキップできます
✓ 締切メールが届く：配送前日にメールが来るので、うっかり忘れることがありません
介護をしていると、頭の中がいつもいっぱいです。「締切を忘れた！」というストレスがないだけで、地味にありがたいと感じています。また置き配にも対応しているため、受け取りの手間もなく助かっています。
宅配弁当選びに迷っている方へ
ライフミールは私の生活にとてもよく合いましたが、宅配食サービスは地域や食事の内容によって向き不向きがあります。塩分制限が必要な方、ムース食が必要な方、予算を重視する方——条件は人それぞれです。
「自分の場合は何を基準に選べばいいんだろう」と迷っている方は、こちらの記事で選び方のポイントを整理しています。
まとめ：頑張りすぎている人の「逃げ場」になってくれる
完璧に手作りしなくていい。毎日全力じゃなくていい。「今日だけはサボりたい」と思う日があって当たり前です。
ライフミールは、そんな日の「逃げ場」になってくれるサービスだと思っています。安くて、美味しくて、塩分にも配慮されていて。そして何より、介護している母が「おいしい」と笑顔で言ってくれた。それが私にとって一番の答えでした。
同じように働きながら介護をしている方、毎日の食事に悩んでいる方に、ぜひ一度試してみてほしいサービスです。まず初回190円のお試しから始めてみてください。
| ※この体験は私の体験です。感想には個人差があります。料金・サービス内容は変更になる場合があります。最新情報はライフミール公式サイトをご確認ください。 |
食事の工夫は、パーキンソン病の介護を続けるための一部です。薬との付き合い方や他の症状のことは、まとめ記事にまとめました。
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